Chơi Mahjong có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer không?

Chơi mạt chược có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, đây có thực sự là trường hợp? Trên thực tế, tin đồn này đã được xác nhận rằng chơi mạt chược thực sự có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Đầu năm 2004, một bệnh viện ở Hồng Kông đã hợp tác với Đại học Lĩnh Nam trong một dự án nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đã chia 100 bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên chơi mạt chược 4 lần một tuần, mỗi nhóm 4 lần chơi mạt chược chỉ hai lần một tuần. Năm tháng sau, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra khả năng tư duy và trí nhớ của bệnh nhân. Họ phát hiện ra rằng nhóm bệnh nhân chơi Mahjong trong một thời gian dài có tư duy, trí nhớ và tốc độ phản hồi tốt hơn nhiều so với những người chơi Mahjong chỉ hai lần một tuần. Đây cũng là nghiên cứu đầu tiên của cộng đồng y tế toàn cầu về mối quan hệ giữa bệnh Mahjong và bệnh Alzheimer ở Trung Quốc.

Chơi Mahjong là một quá trình củng cố suy nghĩ của bộ não

Các nhà tâm lý học tin rằng các vấn đề xã hội của người cao tuổi đang giảm dần và các môn thể thao cường độ cao không thể được thực hiện khi cơ thể bị lão hóa. Mạt chược kiểu Trung Quốc được vận hành bằng tay, giúp cho bàn tay linh hoạt và phù hợp hơn với chúng. Ngoài ra, mạt chược kiểu Trung Quốc gồm có 4 người. Trong quá trình chơi mạt chược, người già thường biết bạn mới và thích nghi với môi trường mới. Khi kết bạn, bạn có thể nói về những điều ngắn ngủi về cha mẹ, giúp giao tiếp và giảm bớt sự cô đơn. Hơn nữa, có một số quy tắc nhất định để chơi Mahjong. Người chơi có cảm giác chiến thắng và thất bại. Trong khi người già có luật chơi bài, họ thường nghĩ về cách "chiến thắng". Đây là một quá trình tăng cường tư duy não bộ và củng cố khả năng phán đoán và khả năng suy luận của người cao tuổi.

Mặc dù chơi mạt chược là một cách tốt để rèn luyện suy nghĩ của bạn, bạn không nên nuông chiều nó và bạn nên sử dụng nó để giải trí thay vì đánh bạc. Nếu bạn có cảm xúc vì chơi mạt chược, nó có thể dễ dàng gây ra các bệnh như nhồi máu cơ tim. Vì vậy, tốt nhất không nên chơi mạt chược cho những người mắc bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp. Ngoài ra, chơi mạt chược trong một thời gian dài có thể dễ dàng gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ, vì vậy tốt nhất không nên vượt quá 2 giờ.

Bệnh Alzheimer được biết đến về mặt y tế là "Bệnh Alzheimer" và được đặc trưng lâm sàng bởi chứng mất trí nhớ chung như suy giảm trí nhớ, chứng mất ngôn ngữ, chứng mất thị lực, suy giảm thị lực, rối loạn chức năng thị giác, rối loạn chức năng và thay đổi hành vi. Thời gian sống trung bình của bệnh nhân Alzheimer là 5,5 năm. Đó là "kẻ giết người lớn thứ tư" gây nguy hiểm cho sức khỏe của người già sau bệnh tim mạch, bệnh mạch máu não và ung thư.

Hiện tại, không có phương pháp điều trị tốt cho bệnh Alzheimer. Một khi mắc phải căn bệnh này, nó sẽ mang lại rất nhiều rắc rối cho chính người già và gia đình họ. Do đó, phòng ngừa kịp thời là cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Tất nhiên, phòng ngừa không phải là cách duy nhất để chơi mạt chược. Chúng tôi đã sắp xếp một số cách để ngăn ngừa bệnh Alzheimer và muốn biết thêm, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

1. Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục vừa phải, để duy trì sức mạnh của thắt lưng và bàn chân, và sự chuyển động của tay cũng rất quan trọng. Thông thường, một số thủ công phức tạp và tinh tế sẽ thúc đẩy sức sống của não, như nấu ăn, nhật ký, chơi nhạc cụ và vẽ, có tác dụng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

2. Sử dụng bộ não của bạn và suy nghĩ kỹ

Chúng ta phải tích cực sử dụng bộ não để ngăn chặn suy thoái tinh thần. Ngay cả khi xem TV, chúng ta có thể bày tỏ cảm xúc của mình bất cứ lúc nào để đạt được mục đích sử dụng sức mạnh của não. Đọc, chơi cờ, viết nhật ký, viết thư, v.v ... đều đơn giản và hữu ích về mặt tinh thần.

3. Tham gia đa xã hội

Xã hội hóa giúp cải thiện kỹ năng nhận thức. Đi ăn với bạn bè hoặc tham gia các hoạt động thể thao, tụ tập, xem phim, tham gia các câu lạc bộ khác nhau, tham gia các hoạt động tình nguyện cộng đồng và xem gia đình và bạn bè thường giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng suy nghĩ.